Ľudia, ktorí sa často cítia modrí a depresívni, môžu chcieť jesť potraviny obsahujúce kyselinu listovú, ako je papája, špenát, jahody a fazuľa. Lekári tvrdia, že niektoré nedávne štúdie zistili, že suplementácia L-5-metyltetrahydrofolátom vápenatým zrejme zvyšuje účinnosť antidepresív.L-metyltetrahydrofolátmôže pomôcť so sekréciou serotonínu, dopamínu a noradrenalínu, čo sú všetky chemikálie, ktoré pri správnom vylučovaní robia náladu stabilnejšou.
Štúdie zistili, že užívanie doplnkov vápnika L-5-metyltetrahydrofolátu sa zdá byť účinnejšie. L-5-metyltetrahydrofolát je super aktívna forma kyseliny listovej, čo je vo vode rozpustný vitamín vitamínu B9 a vstrebáva sa priamo do tela bez metabolizmu, čím prispieva k lepšiemu zdraviu.
Lekár tiež pripomenul, že pacienti s depresiou by mali mať okrem včasného užívania liekov aj pravidelnú a vyváženú životosprávu a stravu, keďže pitie alkoholu môže stav depresie ľahko zhoršiť.
MagnafolateL-5-metyltetrahydrofolát vápenatýsoľ (L-5-MTHF Ca), ktorá bola vynájdená spoločnosťou Jinkang Pharma z Číny v roku 2012.
Magnafolate
· Bezpečnejšie
· Vhodné pre všetky druhy ľudí vrátane mutácie génu MTHFR.
· Vyššia biologická dostupnosť
· Nevyžaduje metabolizmus, môže sa absorbovať priamo