Správy-Jinkang

Je metylfolát formou kyseliny listovej?
Je metylfolát formou kyseliny listovej? Hlavný rozdiel medzi L metylfolátom a kyselinou listovou je v tom, že L-metylfolát je primárne biologicky aktívna forma folátu, zatiaľ čo kyselina listová alebo vitamín B9 je jedným z niekoľkých typov vitamínov, ktoré sa v tele premieňajú na folát. Okrem toho je L-metylfolát dôležitý pre replikáciu DNA, cysteínový cyklus a reguláciu homocysteínu, zatiaľ čo nedostatok kyseliny listovej môže spôsobiť anémiu s príznakmi vrátane pocitu únavy, búšenia srdca, dýchavičnosti, otvorených vredov na jazyku a zmien farba pokožky alebo vlasov.
Learn More
Prečo je metylfolát lepší ako kyselina listová?
Prečo je metylfolát lepší ako kyselina listová? Metylfolát je biologicky aktívna forma folátu, čo znamená, že ho telo nemusí premieňať na inú formu, aby ho absorbovalo (ako kyselina listová).
Learn More
Odkiaľ pochádza folát z potravy?
Odkiaľ pochádza folát z potravy? Ako zástanca prístupu založeného na potrave nemôžeme prehliadať dôležitosť konzumácie potravín bohatých na folát, ako je zelená listová zelenina (najmä špenát), ružičkový kel, špargľa, pomaranče, avokádo, mlieko, jogurt, orechy a fazuľa. .
Learn More
Koľko folátu by ste mali denne prijať?
Koľko folátu by ste mali denne prijať? Americká akadémia pôrodníkov a gynekológov (ACOG) odporúča 600 mikrogramov (mcg) folátu denne počas tehotenstva – pričom najmenej 400 mcg DFE (diétny ekvivalent folátu) pochádza z doplnkového folátu počnúc najmenej jeden mesiac pred počatím počas najmenej prvých 12 týždňov tehotenstva.
Learn More
Čo je mutácia génu MTHFR?
Čo je mutácia génu MTHFR? Najviac preštudovaným génom z hľadiska zdravia je metyléntetrahydrofolát reduktáza alebo MTHFR. Budeme sa zaoberať otázkou, čo je mutácia génu MTHFR, ako ovplyvňuje naše zdravie a čo môžeme urobiť, ak dôjde k zmene tohto génu?
Learn More
Kedy by ste mali začať užívať folát?
Kedy by ste mali začať užívať folát? Nervová trubica sa tvorí v prvých štyroch týždňoch po počatí (predtým, než si veľa ľudí uvedomí, že sú tehotné!). Ak môžete plánovať dopredu, je ideálne užívať prenatálny doplnok s folátom aspoň jeden mesiac pred pokusom o otehotnenie, aby ste si mohli vybudovať hladinu živín vo svojom tele pred tehotenstvom.
Learn More