Správy-Jinkang - Page 41

Koľko folátu mám užívať a kedy
Koľko folátu mám užívať a kedy? Okrem dodržiavania zdravej výživy sa odporúča užívať navyše 0,5 mg kyseliny listovej alebo kyseliny listovej denne, minimálne:
Learn More
Plánujte tehotenstvo – mám užívať extra folát?
Plánujte tehotenstvo – mám užívať extra folát? Áno. Okrem zdravej stravy bohatej na kyselinu listovú by ste mali užívať aj doplnky kyseliny listovej. Dajú sa kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a v lekárňach. Vysoký príjem folátu môže pomôcť zabrániť až 70 % vrodených chýb. Je dôležité si uvedomiť, že kyselina listová nezabráni všetkým vrodeným chybám.
Learn More
Folát a tehotenstvo——Magnafolát
Folát a tehotenstvo——Magnafolát Užívanie vitamínu folátu pred a počas tehotenstva znižuje riziko, že vaše dieťa bude mať defekt neurálnej trubice (stav, pri ktorom sa chrbtica, mozog a lebka dieťaťa nevyvíjajú správne).
Learn More
Ako zistím, či potrebujem vysokú dávku folátu?
Ako zistím, či potrebujem vysokú dávku folátu? Niektoré ženy majú zvýšené riziko, že budú mať tehotenstvo ovplyvnené defektom neurálnej trubice a odporúča sa im užívať vyššiu dávku (5 mg) folátu každý deň až do 12. týždňa tehotenstva. Ženy majú zvýšené riziko, ak:
Learn More
Kedy by som mal začať užívať doplnky kyseliny listovej
Kedy by som mal začať užívať doplnky kyseliny listovej? Doplnky kyseliny listovej sú v mnohých krajinách voľne dostupné v lekárňach a supermarketoch a prostredníctvom vášho lekára v rôznych dávkach. Niektoré ženy potrebujú viac folátu ako iné. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aká dávka kyseliny listovej je pre vás vhodná.
Learn More
Ktoré potraviny obsahujú folát?
Ktoré potraviny obsahujú folát? Mnohé potraviny sú prirodzene bohaté na folát, ale folát sa rozpúšťa vo vode a varením sa ľahko zničí. Najlepšie je zeleninu zľahka povariť alebo zjesť surovú. Najvhodnejšie je varenie v mikrovlnnej rúre alebo pare.
Learn More

<...3940414243...88>

TOP