Správy-Jinkang - Page 52

Starší ľudia majú demenciu s folátmi
Starší ľudia majú demenciu s folátmi Folát, tiež známy ako vitamín B9, folát a kyselina listová, je vitamín B, ktorý pomáha vytvárať zdravé červené krvinky.
Learn More
Čo sa stane, ak nemáte dostatok folátu?
Čo sa stane, ak nemáte dostatok folátu? Ak neprijímate dostatok folátu z jedla, môžete sa cítiť unavený, podráždený, slabý alebo zábudlivý (rýchla pripomienka: folát sa nazýva folát iba vo forme doplnkov) alebo môžete trpieť nespavosťou.
Learn More
Koľko folátu potrebujete?
Koľko folátu potrebujete? Ženy, ktoré chcú dieťa, potrebujú 400 mikrogramov folátu v prvom trimestri. Toto je dvojnásobok dennej odporúčanej dávky (200 mcg), ktorú zvyčajne potrebujú dospelí. Hoci zdravá a vyvážená strava poskytne folát, stále sa oplatí užívať doplnky.
Learn More
Kedy by ste mali začať užívať folát/L metylfolát?
Kedy by ste mali začať užívať folát/L metylfolát? Mali by ste začať užívať folát ihneď po pokuse o otehotnenie – a pokračovať v užívaní doplnkov až do 12. týždňa tehotenstva. "Akonáhle začnete uvažovať o deťoch, odporúča sa začať užívať folát. Preto počas tehotenstva a na začiatku tehotenstva budete dostávať odporúčaný denný príjem," povedal odborník na výživu.
Learn More
Čo je kyselina listová a L-metylfolát?
Čo je kyselina listová a L-metylfolát? Kyselina listová, kyselina listová a vitamín B9 sú v podstate to isté. Existujú však rozdiely. "Kyselina listová je umelá forma vitamínu B kyseliny listovej," uviedli odborníci na výživu.
Learn More
Folát a L metylfolát u tehotných ľudí
Folát a L metylfolát u tehotných ľudí Folát je veľmi dôležitým vitamínom, ak plánujete otehotnieť alebo sa vám nedávno narodilo dieťa.
Learn More

<...5051525354...88>

TOP