Štúdie ukázali, že nedostatok folátu súvisí so zvýšeným rizikom defektov neurálnej trubice, kardiovaskulárnych ochorení, rakoviny a kognitívnej dysfunkcie. Väčšina krajín zaviedla odporúčaný príjem folátu prostredníctvom doplnkov kyseliny listovej alebo obohatených potravín. Externá suplementácia folátu sa môže vyskytnúť ako kyselina listová alebo5-metyltetrahydrofolát (5-MTHF),atď.

no, aká forma folátu je pre vás skutočne vhodná? Samozrejme, 5-MTHF je pre nás oveľa bezpečnejšie!

5-MTHF má oproti kyseline listovej dôležité výhody – dobre sa priamo vstrebáva a jeho biologická dostupnosť nie je ovplyvnená metabolickými defektmi. Použitím5-MTHFnamiesto kyseliny listovej znižuje potenciál pre maskovanie hematologických symptómov nedostatku vitamínu B12, znižuje interakcie s liekmi, ktoré inhibujú dihydrofolátreduktázu a prekonáva metabolické defekty spôsobené polymorfizmom metyléntetrahydrofolátreduktázy.