Potraviny s vysokým obsahom kyseliny listovej zahŕňajú špargľu, avokádo, ružičkový kel a listovú zeleninu, ako je špenát a šalát.
Pre niektorých ľudí, napríklad tehotné ženy, sú však doplnky výživy jednoduchým spôsobom, ako zabezpečiť dostatočný príjem vitamínu B9.
Kyselina listová je najbežnejšou doplnkovou formou vitamínu B9. Dá sa kúpiť v mnohých drogériách, ako aj online.
Ostatné doplnky obsahujú5-metyltetrahydrofolát (5-MTHF), tiež známy ako levomefolát, ktorý sa považuje za adekvátnu alternatívu kyseliny listovej.
Magnafolate®, výrobca a dodávateľ aktívneho folátu