Folate: Úvod, zdroj a zdravie

Vajcia, fazuľa a chlieb súzdroje folátu
Slovo „folát“ opisuje skupinu živín, ktoré sa nachádzajú v potravinách, najmä v zelenej listovej zelenine, fazuli a vajciach. Ide o prirodzene sa vyskytujúce a vo vode rozpustné formy vitamínu B9. 

Normálne ľudia používajú slovo „folát“, ako keby opisovalo jednu živinu. Slovo „foláty“ môže znieť smiešne, pretože tento tvar množného čísla je menej bežný.

Medzi potraviny s vysokým obsahom kyseliny listovej patrí kel, brokolica, citrusové plody, špargľa, banány, fazuľa a pečeň. 
Folate: Introduction,Source and Health
Fazuľa a pečeň poskytujú oveľa viac prirodzeného folátu ako ostatné potraviny vo vyššie uvedenom zozname.

Ak má človek vysokú potrebu folátu alebo ho má nedostatok po jeho veľkej konzumácii, je veľmi pravdepodobné, že jedlo nie je preňho najlepším spôsobom.získať folát. Existujú choroby a genetické faktory, ktoré môžu ľuďom brániť v metabolizme folátov v potravinách. 


Mali by sme teda venovať väčšiu pozornosť príjmu folátu a druhu a spôsobu príjmu folátu.


Magnafolate®, výrobca a dodávateľaktívny folát.


Predchádzajúce:Ktoré izoméry sú prítomné v živine? Je L alebo (6S) najlepší? A čo (6S)+(6R) alebo DL? Ďalšie:Tehotenstvo 8. týždeň: Nachádza sa nízko folát? Obviňte placentu - a opravte ju jedným ťahom!
Poďme sa rozprávať

Sme tu, aby sme vám pomohli

Kontaktuj nás
 

展开
TOP