Potraviny s vysokým obsahom kyseliny listovej |Magnafolát

Folát alebo vitamín B9, sa prirodzene vyskytuje v rôznych potravinách. Niekedy výrobcovia obohacujú potraviny syntetickou formou kyseliny listovej – kyselinou listovou.

Medzi najbohatšie prirodzene sa vyskytujúce zdroje folátu patria:
hovädzia pečeň
zelenina, najmä ružičkový kel, tmavá listová zelenina a špargľa
ovocie a ovocné šťavy, najmä pomaranče a pomarančový džús
fazuľa, hrášok a orechy, ako sú fazuľa, hrachor a arašidy
Potraviny, ktoré spoločnosti často obohacujú kyselinou listovou, zahŕňajú:

obohatená kukuričná masa múka, ktorá sa používa na výrobu tortilly a tamales
obohatené obilniny
obohatená chlebová múka, cestoviny, ryža a kukuričná múka

Schopnosť tela absorbovať a používať folát sa líši od jednej potraviny k druhej a je ťažké ju merať. 

Existujú tiežmnoho foriem folátua niektoré sa rozpadajú počas varenia alebo spracovania.

Foods high in folate
Niektorým ľuďom však nestačí dopĺňať folát iba prostredníctvom potravy.
Potrebujete vápnikl-5-metyltetrahydrofolát, čo viac prispieva k vstrebávaniu v tele.

Vyberte si Magnafolate® aktívny folát, zdravý pre každého.

Magnafolate®, výrobca a dodávateľ aktívneho folátu.
Predchádzajúce:Čo spôsobuje anémiu s nedostatkom folátu? Ďalšie:„Battle Folate Suplementation Battle“ novej mamy
Poďme sa rozprávať

Sme tu, aby sme vám pomohli

Kontaktuj nás
 

展开
TOP