Teraz sa však zdá, že vitamíny pomáhajú znižovať riziko demencie a nízka hladina vitamínov súvisí aj s predčasnou smrťou.
Zistili to nové štúdie v Spojených štátoch a Izraelil nedostatok metylfolátu(známy aj ako vitamín B9, jeho syntetická forma je l metylfolát) sa spája s výrazne zvýšeným rizikom demencie a úmrtia z akejkoľvek príčiny – nedostatok l metylfolátu zvyšuje riziko demencie 1,68-krát a riziko úmrtia 2,98-krát.
Minulé štúdie zistili, že vitamíny pomáhajú pri tvorbe červených krviniek a normálnej funkcii nervov. Sú nevyhnutné pre tvorbu DNA a môžu pomôcť predchádzať srdcovým chorobám a mŕtvici.
Britská dietetická asociácia vysvetlila, že doplnky metylfolátu môžu znížiť vysoké hladiny homocysteínu, aminokyseliny, ktorá stimuluje krvné cievy, čo je spojené so zvýšeným rizikom srdcového infarktu alebo mozgovej príhody, hoci metylfolát sa považuje skôr za indikátor ochorenia srdca ako za rizikový faktor.
„Metylfolát sa zvyčajne spája s tehotenstvom, ale v skutočnosti jenevyhnutné pre zdraviev každom veku,“ povedala doktorka Carrie ruxtonová, odborníčka na výživu v informačnej službe o zdraví a doplnkoch stravy.
"Jeho kľúčovou úlohou v ľudskom tele je vytvárať naše génové stavebné bloky, DNA a RNA, a pomáhať bunkám deliť sa a produkovať rôzne proteíny."

Ale ako sa uistiť, že máte dostatok l metylfolátu? Toto sú najlepšie spôsoby, ako získať vitamíny.
Magnafolate® l metylfolát – maximalizujel suplementácia metylfolátomdodáva "hotový" folát, ktorý môže telo okamžite použiť bez akéhokoľvek druhu metabolizácie.
Magnafolate®, výrobca a dodávateľ l-metylfolátu.