Koľko folátu potrebujete?

Ženy, ktoré chcú dieťa, potrebujú 400 mikrogramov folátu v prvom trimestri. Toto je dvojnásobok dennej odporúčanej dávky (200 mcg), ktorú zvyčajne potrebujú dospelí. Hoci zdravá a vyvážená strava poskytne folát, stále sa oplatí užívať doplnky.

„Ženám, ktoré plánujú otehotnieť, sa odporúča užívať doplnok s obsahom400 mikrogramov folátudeň od pred počatím do 12. týždňa tehotenstva,“ povedala odborníčka na výživu.
How much folate do you need
Niekedy môže váš lekár odporučiť vyššiu dávku. Zvyčajne je to vtedy, keď existuje dôvod domnievať sa, že vaše dieťa môže byť vystavené väčšiemu riziku. „Na krátkodobé použitie vskoré tehotenstvo, ak máte v osobnej alebo rodinnej anamnéze tehotné deti s defektmi neurálnej trubice, môžete odporučiť užívanie vyšších dávok pod lekárskym dohľadom,“ vysvetlil odborník na výživu.

Odborník na výživu uviedol, že ženy s indexom telesnej hmotnosti (BMI) 30 alebo vyšším, existujúcim diabetom 1. alebo 2. typu a užívajúce antiepileptiká môžu tiež potrebovať užívať viac ako odporúčanú dávku.

Magnafolate® L-Methylfolate – maximalizuje suplementáciu a dodáva „hotový“ folát, ktorý môže telo okamžite použiť bez akéhokoľvek druhu metabolizácie.

Jinkang Pharma, výrobca a dodávateľL metylfolát.
Predchádzajúce:Kedy by ste mali začať užívať folát/L metylfolát? Ďalšie:Tehotenstvo 8. týždeň: Nachádza sa nízko folát? Obviňte placentu - a opravte ju jedným ťahom!
Poďme sa rozprávať

Sme tu, aby sme vám pomohli

Kontaktuj nás
 

展开
TOP