Dávkovanie a príprava kyseliny listovej

Kyselina listovádoplnky sú dostupné na pultoch väčšiny lekární, predajní výživových doplnkov, predajní zdravej výživy a veľkých obchodov s potravinami. Možno ich nájsť vo forme kapsúl, tabliet, mäkkých kapsúl, žuvacích tabliet a jemných cukríkov.

Bežné dávky v doplnkoch pre dospelých sa pohybujú od 400 do 800 mikrogramov a bežné dávky v detských multivitamínoch sa pohybujú od 200 do 400 mikrogramov. Kyselina listová sa môže užívať s jedlom, ale lepšie sa vstrebáva nalačno.

Podľa úradu pre doplnky stravy sa len asi 85 % kyseliny listovej v krvi dostane do krvi, ak sa užíva s jedlom. Pri užívaní nalačno sa takmer 100% kyselina listová stane biologicky dostupná.
Dosage and preparation of folic acid
Vo všeobecnosti sa odporúča, aby ste namiesto jednotlivých vitamínov B užívali komplexné doplnky B. Môže to viesť k nerovnováhe a/alebo maskovať nedostatok symptómov. Napríklad doplnky kyseliny listovej môžu niekedy maskovať potenciálne rizikoNedostatok B12.

Ale odporúčame:
Magnafolate®L-metylfolát– maximalizuje suplementáciu a dodáva „hotový“ folát, ktorý môže telo okamžite použiť bez akéhokoľvek druhu metabolizácie.
Dokáže lepšie doplniť folát, ktorý telu chýba.

Jinkang Pharma, výrobca a dodávateľ L-metylfolátu.
Predchádzajúce:Možné vedľajšie účinky kyseliny listovej Ďalšie:Tehotenstvo 8. týždeň: Nachádza sa nízko folát? Obviňte placentu - a opravte ju jedným ťahom!
Poďme sa rozprávať

Sme tu, aby sme vám pomohli

Kontaktuj nás
 

展开
TOP