Každý vie, že folát je životne dôležitý počas tehotenstva a laktácie; WHO dokonca odporúča pokračovať v dávke 400 µg denne najmenej tri mesiace po pôrode. Ešte Väčšina matiek sa len pýta: „Mám dosť? a prehliadať oveľa väčší významnt otázka:"Ktoré formu, ktorú beriem?"

V júli 2023Vedecké správyzverejnil priame porovnanie:

Hoci celkové koncentrácie folátu v mlieku boli identické v oboch skupinách, matky, ktoré prehltol konvenčnékyselina listovávylučované mlieko, ktoré bolo28 % UMFAkeďže matky, ktoré nadobudli aktívnu formu,5-metyltetrahydrofolát (5-MTHF), len registrovaný2 % UMFA- 14-násobný rozdiel.

Kyselina listováje syntetický pteroyl-monoglutamát. Pred tým môže sa použiť, musí sa premeniť — cez dihydrofolát reduktázu a polymorfný enzým MTHFR – na biologicky aktívny 6(S)-5-metyltetrahydrofolát. 

 Zhruba78 % čínskych žiennesú varianty MTHFR, ktoré spomaľujú túto konverziu. Akonáhle denná dávka kyseliny listovej prekročí200 ug, pečeňový metabolizmus sa nasýti a UMFA sa objaví v v plazme a prípadne v mlieku.

A 2017 papier vAmerican Journal of Clinical Výživaukázali, že UMFA súťaží o folátový receptor-a na prsné epitelové bunky,blokovanie prenosu aktiv folátov do mlieka. Čím vyššia je UMFA, týmmenej použiteľný folátdieťa skutočne dostáva.

Medzi dostupnými aktívnymi možnosťami jeMagnafolate— Naturalizovaný folát — vyniká: > 99,8 % čistota, „prakticky netoxická“ podľa testov CDC v Šanghaji a klinicky je zdokumentované, že rýchlo zvyšuje sérum a folát červených krviniek a zároveň znižuje homocysteín.

Správa domov
Vyberte si formu folátu, nie len dávku. Pre ženy, ktoré sú tehotné resp kojenie, bioaktívny 5-MTHF (napr. Magnafolate) je najbezpečnejšia stávka.

Upozornenie na riziko
Toto zhrnutie je založené na nižšie citovanej vedeckej správe. Či už pozorovaný nárast UMFA mení metabolizmus dojčiat alebo zdravie zostáva pod vyšetrovanie; vždy personalizujte suplementáciu s odborným vedením.

kľúč referencie

Lian Z-L, Liu K, Gu J-H, Cheng Y-Z. Biologické vlastnosti a aplikácie folátu oproti 5-metyltetrahydrofolátu. China Food Additives, 2022; (2).

Khan MZ a kol. Suplementácia kyselinou listovou reguluje premenné produkcie mlieka… J Anim Physiol Anim Nutr 2020;104:483-92.

Page R et al. Celkový folát a nemetabolizovaná kyselina listová v materskom mlieku kanadských žien. Am J Clin Nutr 2017;105:1101-9.